妊娠にいいサプリ【妊娠希望】葉酸?鉄分?何がいい?

妊娠を希望している女性に必要な葉酸やサプリについてお話しています
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サプリをたくさん飲めば妊娠しやすい?

妊娠のためにサプリを探すと、数多くのサプリがみつかって、どれを飲んでいいのかわからなくなることもあるかもしれません。

一種類のサプリで全ての栄養素が完璧に摂れるといいですが、そういった商品はあまりありませんし、あっても高額だったりします。

その結果、複数の商品を組み合わせて、お年寄りがお薬を飲むみたいにザラザラと毎食後に飲むという人もいます。

それが良くないとはいいませんが、サプリには有効成分以外のものも含まれていることが多いです。

飲みやすい形状を保つために、添加物などを使用していることもあります。

それに、配合されている成分が重複していると、過剰摂取になってしまう恐れもあるでしょう。

どんなに有効な成分でも過剰摂取するのは危険ですし、たくさんの種類のサプリを飲めば妊娠しやすくなるとも限りません。

コツコツと飲み続けるためにも、安全で品質の良いサプリを選ぶようにしてください。


安全で品質の良いサプリってどんなサプリ?

安全で品質の良いサプリってどんなサプリかというと、まず第一に、国産であることですね。

国産であれば安全だとも言い切れませんが、少なくても海外産のものよりは衛生的に安心できると思います。

また、原材料が天然の素材で、化学合成されていないことも重要です。

化学合成された栄養素は体内での吸収率が落ちますし、そもそも、栄養素としての効果を本当に発揮してくれるのかも疑問が残ります。

そして、保存料や着色料などの添加物が含まれていないことも大切です。

飲みやすくするため、あるいは、見栄えを良くするために、添加物や保存料を使っているサプリもありますが、そういったものは少なからず体に負担を与えます。

できるだけ摂らないようにしてください。

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