妊娠にいいサプリ【妊娠希望】葉酸?鉄分?何がいい?

妊娠を希望している女性に必要な葉酸やサプリについてお話しています
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男性もサプリを飲んだ方がいいの?

妊娠のためのサプリというと、女性だけが飲むような印象もありますが、男性もサプリを飲んだ方がいいのでしょうか?

できれば、男性もサプリを飲んだ方がいいでしょう。

当たり前のことですが、妊娠というのは女性一人でできるものではありません。

いくら女性が色々とがんばって妊娠しやすい体作りをしたとしても、男性が栄養不足で妊娠させにくくなっていたら、妊娠できない可能性が高くなってしまいます。

ですから、男性もサプリを飲んで不足しがちな栄養素を補った方がいいのです。

それに、タバコを止めたり、飲酒を控えたりといった努力も必要になります。

妊娠できないと女性に原因があると思われやすいですが、実は、男性に原因があることも多いので、女性まかせにしないようにしてください。


男性がサプリで摂った方がいい栄養素って?

男性が妊娠のために摂った方がいいサプリといえば、マカが代表的ですが、マカだけではありません。

女性にとっては重要だといわれている葉酸は男性にとっても重要ですし、鉄分や亜鉛も不足しやすいといわれています。

そのため、バランスよく栄養素を補うようにした方がいいでしょう。

特定の成分が単独で配合されているサプリよりも、複数の栄養素が摂れるサプリの方が体内での吸収率も高まるのでオススメです。

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